אבקת חלבון הינה תוסף תזונה אשר רבים בוחרים להשתמש בו בשנים האחרונות. הוא מהווה תחליף של ממש לכל ארוחה במהלך היום והוא מאפשר לנו להגיע לצריכת החלבון המומלצת לנו ללא מאמץ רב. נהוג לחשוב כי גברים רבים בוחרים להשתמש באבקת החלבון על מנת לנפח ולהגדיל את שרירי גופם ולכן נשים רבות חוששות להשתמש בזה על מנת לא ליצור מראה של גוף מנופח מידי. אך ישנם מספר הבדלים משמעותיים בין אבקת חלבון לנשים לאבקת חלבון לגברים.
ההבדלים בין אבקת חלבון לנשים לאבקת חלבון לגברים
למרות שהפופולריות של אבקות חלבון רק גוברת ניתן לשמוע נשים רבות המביעות חשש מהשימוש בהן. אך בעוד אבקות החלבון המיועדות עבור גברים תורמות להעלאת מסת השריר אבקות החלבון לנשים עוזרות ותורמות במקומות אחרים.
- אבקת חלבון לנשים מגבירה את קצב חילוף החומרים בגוף.
- השימוש באבקת החלבון עוזר לשריפת השומן בגוף.
- אבקות חלבון המיועדות בעיקר עבור נשים תורמות באופן מובהק לעיצוב וחיטוב הגוף.
- אבקות חלבון לנשים מורכות בצורה שונה מאלו של גברים בכך שהמרכיבים הנמצאים בתוכן מתאמים באופן מדויק לצרכים של גוף האישה בעוד אבקות החלבון עבור גברים מותאמות עבורם באופן מדויק.
למרות החשש כי אבקות החלבון עלולות להגדיל את מסת השריר של האישה חשוב לדעת כי מדובר בחשש שאינו רציונלי. כמובן שגם צריכת האבקה הינה שונה בין גבר לאישה.
אבקת חלבון לנשים
על מנת לקבל את התוצאה האפקטיבית ביותר מאבקת החלבון אותה אתן בוחרות חשוב לשים לב לפרמטרים כמו אורח החיים שלכן, סוג הפעילות הגופנית בה בחרתן וכמובן היעד אליו אתן מעוניינות להגיע. התחשבות בכל הפרמטרים הללו תעזור לכן לבחור אבקת חלבון שתוביל אתכן אל היעד במהירות וללא מאמץ רב מידי.