בשנים האחרונות אתם מוצאים את עצמכם יושבים הרבה יותר מאשר הולכים? כל העבודה שאתם מבצעים מתנהלת מול המחשב? אם כך, אתם בוודאי מכירים את אותם ימים שבהם התיישבתם בשמונה בבוקר מול המחשב וקמתם רק בסוף היום, בסביבות חמש אחרי הצהריים. מי שחושב לרגע שמדובר על תנאי עבודה נוחים צריך לנסות את זה בעצמו ליום אחד כדי להבין לאיזה כאבי גב ישיבה ממושכת עלולה לגרום. לכן, אם גם אתם עובדים בצורה כזאת, ברור מדוע אתם תוהים איך תוכלו לשמור על עצמכם מישיבה ממושכת ומכל הנזקים שהיא עלולה לגרום.
השקיעו בריהוט מתאים
יש כמה פעולות שתוכלו לעשות כדי להגן על עצמכם, על הגב שלכם ועל הצוואר, כאשר הראשונה שבהם היא לקנות את הריהוט המתאים לכך. העניין הוא שלא פעם, כאשר חושבים על הקמת משרד, המטרה היא לחסוך כמה שיותר בהוצאות על הציוד המשרדי. עם זאת, לא תמיד זו החלטה נכונה, כי מה חשוב יותר מאשר הבריאות שלכם? לכן, אם אתם יכולים לקנות כיסא מודולרי עם שולחן מתאים, למה שלא תעשו זאת? תוכלו גם לרכוש לעצמכם כיסא אורתופדי שיעניק לגב שלכם את התמיכה שלה הוא זקוק, מה שיוביל לכך שתסיימו את יום העבודה עם הרבה פחות כאבים. לכן, למרות שלא מדובר על הוצאה כלכלית של מה בכך, זה בהחלט משהו שכדאי לקחת בחשבון ולהשקיע בו לא מעט.
אל תשכחו לעשות הפסקות
עוד דבר שמאפיין את העידן המודרני שבו אנחנו חיים, זו העובדה שהכול תמיד לחוץ ודחוף. תמיד יש לנו יותר מידי עבודה ופחות מידי זמן, מה שמוביל לכך שיש ימים שבהם אנחנו עובדים בלחץ רב מול המחשב. חשוב לעצור את ההתנהלות הזאת, לשנות אותה ולקחת הפסקות. ההפסקה נועדה לא רק לצאת לשתות קפה, אלא בעיקר לקום, לחלץ עצמות ולזוז מעט. הגוף שלנו נועד להיות בתנועה ולכן כאשר אנחנו יושבים כל כך הרבה שעות, זה עלול לגרום לכאבים נוראיים. זכרו לעצור מידי פעם את רצף העבודה ולזוז קצת, כי זה יעשה לכם טוב מבחינה פיזית ומנטאלית.
הקליקו כאן על מנת להתרשם מריהוט משרדי איכותי!